• BIST 1.329
  • Altın 450,327
  • Dolar 7,8115
  • Euro 9,3377
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 2 °C

Kahvenize Ekleyeceğiniz Üç Malzeme İle Metabolizmanızı Canavar Gibi Hızlandırın

Kahvenize Ekleyeceğiniz Üç Malzeme İle Metabolizmanızı Canavar Gibi Hızlandırın
Sağlıklı Faydalı Bilgiler

Damağımızda bıraktığı eşsiz tat ve bizi sabahları uyandırması haricinde kahvenin sağlığımıza birçok faydası var. Birçok kişi bilmiyor olsa da kahve, kansere ve Alzheimer riskini azaltıyor. Kahvenize ekleyeceğiniz üç şeyle metabolizmanızı canlandırmanız da mümkün!

1-939.jpg

Yapılan araştırmalarla kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlandı. Amerika’da yapılan bir deneyde, 22 hafta boyunca her gün yeşil kahve çekirdeği tüketen deneklerin %10 oranında kilo verdiği görüldü. Tabii ki düzenli olarak spor yapmak ve sağlıklı beslenmek olmazsa olmazlardan. Ancak bunun yanında kahve de çok etkili oluyor. Kahve’nin faydasını artıracak üç malzeme hemen hemen herkesin evinde bulunmakta. İşte onlar: Bal Bal, eşsiz tada sahip olmasının yanında vücuda enerji veren doğal şeker de içerir. Balın içinde C, B6 vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum, sodyum, çinki, potasyum, fosfor ve metabolizma hızını artırdığı kanıtlanmış diğer besin maddeleri bulunur. Yine diğer araştırmalar da balın stresi önlediğini, anskiyeteye iyi geldiğini ve kolesterolü düşürdüğünü kanıtladı. Tarçın Tarçının iltihap sökücü olduğunu hemen herkes bilir.

2-818.jpg

Son yapılan araştırmalarda, tarçının güçlü bir antioksidan olan polifenoller açısından zengin olduğu görüldü. Sağlığımıza en büyük katkısı da sindirimi hızlandırması ve kan şekerini dengelemesi. Bunlar gerçekleştiğinde ise hiç acıkmıyorsunuz. Hindistancevizi yağı: Hindistancevizi yağının içinde metabolizmamızı hızlandırdığı bilinen orta zincirli yağ asitleri bulunur. Hindistancevizi yağı tüketildikten hemen sonra bu yağlar, karaciğerden sindirim sistemine doğru harekete geçer. Orta zincirli yağ asitleri ayrıca yağ yakar ve keton üretimini çoğaltır. Kahvenize eklemeniz gerekenler: 170 ml hindistancevizi yağı 1 yemek kaşığı bal 1 çay kaşığı tarçın Hazırlanışı:

1-939.jpg

Malzemeleri bir kâsede karıştırın ve üstünü kapatın. Buzdolabınızda saklayın. Kullanılışı: Kahvenize her sabah karışımdan bir çay kaşığı ekleyin. İyice karıştırdığınızdan emin olun! Fazlalıklarından muzdarip ve güne zinde başlayamamaktan dert yanan arkadaşlarınızla tarifi paylaşmayı unutmayın!

Bu haber toplam 3367 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Şiir Dostları | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
< meta name= "yandex-verification" content="f7dc2577d6b65e23"/ >