O Sigarayı Kullanlar Açıklama Yapıldı

O sigarayı kullananlar dikkat Psikolog Ahmet Yılmaz, sigara b-ağımlılığının tıpkı diğer b-ağımlılıklarda olduğu gibi tedavi edilebilir olduğunu söyledi. Birçok ö-lümcül h-astalığın sebepleri arasında yer alan sigara b-ağımlılığı ile mücadele uzun soluklu bir süreci kapsıyor.

Sigara b-ağımlılığından kurtulmak isteyen birçok kişi sigarayı azaltarak bırakmayı deniyor. Ancak uzmanlara göre, sigarayı azaltmak, bırakmak için etkili bir yöntem değil. Sigara b-ağımlılığının bir irade meselesi olmaktan ziyade bir b-eyin h-astalığı olduğunu belirten uzmanlar, zararsız olduğu gerekçesiyle tercih edilen elektronik sigaranın da normal sigara kadar zararlı olduğunun altını çiziyor. Sigara b-ağımlılığının tedavisinde birçok farklı yöntem uygulandığını, kişide davranış değişikliğine gitmeyi hedeflediklerini ve başarılı sonuçlar elde edildiğini belirten Ahmet Yılmaz, şunları söyledi: “Sigara b-ağımlılığı da diğer b-ağımlılıklar gibi tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi yöntemi olarak birçok teknik kullanılmaktadır. Bunların başında yapılandırılmış psikoterapiler kullanıyoruz. Sigara içmeye yönelik duygu ve düşünceler ile nüksü önlemeye yönelik durumları terapide ele alınarak kişide davranış değişikliğine gidiyoruz.

Motivasyonel görüşme bu terapilerde en önemli teknik olarak öne çıkıyor. Ayrıca gerek duyulduğunda ilaç tedavisi, dTMU gibi ek tedaviler de kullanılabiliyor.” . Psikolog Ahmet Yılmaz, elektronik sigaranın da normal sigara kadar zararlı olduğunu belirterek “Toplumda son yıllarda giderek artan elektronik sigara zararsız gibi görünse de aslında içerisinde bulunan likit de insan sağlığı için neredeyse aynı derece zararlı diyebiliriz. Yapılan araştırmalarda elektronik sigaranın da normal sigara gibi aynı rahatsızlıklara neden olduğu tespit edilmiştir.. Sigarayı bırakmanın yolu elektronik sigara kullanmak değildir. Sigarayı azaltarak bırakmak da etkili bir yöntem değildir. Tamamen bırakmak gerekiyor. Zorlanan kişiler için tedavi merkezlerine başvurup bırakmalarını öneriyorum” şeklinde konuştu. Sigarayı bırakmayı deneyip de birkaç bırakmadan sonra tekrar başlayan kişilerin bu konuda profesyonel bir yardım almalarını tavsiye eden Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz, sözlerine şöyle devam etti: “Sigara b-ağımlılığı bir irade meselesi olmaktan çıkıp bir beyin h-astalığı haline gelmiştir. Kişi sigara içmek istemese bile beyin ödüllendirme sistemi nikotini almak ister. Çünkü sigara içen kişilerde sigara dumanında bulunan nikotin hızla, saniyeler içinde beyine ulaşır, beyinde bazı hormonların salınımına yol açar.

Sigara içilmesi bir tür b-ağımlılık olduğuna göre, sigaranın bırakılması için b-ağımlılığın tedavi edilmesi gerekmektedir. Sigara içenlerde iki türde b-ağımlılık söz konusudur. Bunlardan bir tanesi nikotin b-ağımlılığıdır, diğeri ise sigara içilmesi ile ilgili bazı davranışsal özellikler ve alışkanlıklardır. Bu nedenle sigara b-ağımlılığı için psikoterapiler ve ek tedaviler çok önemlidir.”