KEMİK YOĞUNLUĞUNU ARTIRIYOR: Süt, kalsiyum açısından son derece zengindir. Kalsiyum, kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olur ve osteoporoz riskini azaltır. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kadınlar için düzenli süt tüketimi kemik sağlığını korumada kritik bir rol oynar. Aynı zamanda diş sağlığını da destekler. A, D ve B12 vitamini gibi bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler içerir. Bu vitaminler, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etmesine yardımcı olur ve genel sağlığı iyileştirir. Ayrıca, süt tüketimi, sindirim sistemi sağlığını destekleyerek bağışıklık sistemine olumlu katkı sağlar. Süt, yüksek kaliteli protein ve karbonhidrat içerir, bu da vücuda uzun süreli enerji sağlar. Özellikle fiziksel aktivitelerden sonra kas onarımını destekler. Düzenli süt tüketimi, gün boyu enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olur ve zihinsel açıklığı artırarak zindelik sağlar.  devamını okumak için diğer sayfaya gecebilirsiniz.