ZENCEFİL (SİNDİRİMİ HIZLANDIRIYOR): Zencefil, gingerol ve shogaol gibi bileşikler sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırır. World Journal of Gastroenterology'de yayımlanan bir çalışma, zencefilin mide boşalmasını %25 hızlandırdığını ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını hafiflettiğini ortaya koymuştur. Toronto Üniversitesi'nden gastroenterolog Dr. Elena Verdu, zencefilin sindirim enzimlerini uyararak gıdaların daha hızlı parçalanmasını sağladığını belirtmektedir. Zencefili çay olarak içmek, yemeklere rendelemek veya smoothies'e eklemek bağırsak sağlığını desteklemenin pratik yollarıdır. Anti-enflamatuar etkisi sayesinde şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunları azaltır. Ancak kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerin zencefili dikkatli tüketmesi önerilir. (3. sayfaya geçiniz)     Haberin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..