Kardiyoloji uzmanları, damar sağlığını korumak isteyenlerin yalnızca tabağındakilere değil, bardağındakilere de dikkat etmesi gerektiğini belirtti.
Kalp sağlığını korumaya yönelik önleyici tedaviler alanında uzmanlaşan kardiyoloji uzmanı Dr. Sirisha Vadali, sağlıklı damarların temelinde düzenli egzersiz ve dengeli beslenmenin bulunduğunu belirtti.
DAMAR SAĞLIĞI YILLARCA BELİRTİ VERMEDEN BOZULABİLİR
Atardamarların iç duvarlarında kolesterol ve diğer maddelerden oluşan plakların birikmesiyle ortaya çıkan ateroskleroz, uzun yıllar boyunca herhangi bir belirti vermeden ilerleyebilir. İlerleyen süreçte damarların daralmasına ve kan akışının bozulmasına yol açabilen bu durum, kalp krizi ve inme gibi ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilir.
Bu nedenle damar sağlığını korumak yalnızca mevcut bir hastalığın tedavisi açısından değil, uzun vadeli kalp-damar sağlığı bakımından da önem taşıyor.
Uzmanlar; düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme, yeterli uyku, stresin kontrol altında tutulması ve sigaradan uzak durmanın damar sağlığı açısından temel alışkanlıklar olduğunu vurguladı.
HER GÜN İÇİLEN ŞEKERLİ İÇECEKLERE DİKKAT
Kalp sağlığı açısından üzerinde durulan içeceklerden biri ise şeker ilave edilmiş çay. Özellikle dışarıda satılan veya hazır olarak tüketilen bazı soğuk çayların ve aromalı çay içeceklerinin içeriğinde tahmin edilenden çok daha fazla ilave şeker bulunabilir.
Düzenli olarak yüksek miktarda şeker tüketmek ise doğrudan 'damarları tıkar' şeklinde değerlendirilmemeli; bunun yerine kilo artışı, insülin direnci, tip 2 diyabet, yüksek trigliserit düzeyleri ve kronik inflamasyon gibi damar hastalıklarıyla bağlantılı risk faktörlerini artırabilen bir alışkanlık olarak ele alınmalı.
Kardiyoloji uzmanı Dr. Sirisha Vadali de özellikle şekerli içeceklerin düzenli tüketiminin uzun vadede kalp-damar sağlığı açısından olumsuz sonuçlara katkıda bulunabileceğine dikkat çekti.  Ayrıntılı detaylarını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..