Ayakta durup öne doğru eğilerek yapılan Uttanasana pozisyonu da oldukça faydalı terapötik bir pozisyondur. Sindirim sistemindeki organların dolaşımını uyarırken karın bölgesine baskı uygular. Ayrıca vücut için de son derece rahatlatıcıdır.